学跳摩登舞基本功有哪些

现代舞的基础一。站立时，顶部被拉回，空气很深。通过这种方式，背部肌肉可以向上伸展，脊柱保持不偏不倚;同时，颈部到腰部的长度可以增加，更重要的是，身体可以保持舞蹈的“直腰”。

现代舞的基础二，耳朵的根，可以发挥精神的作用，同时感受颈部的长度，耳朵和肩膀之间的距离。

现代舞的基础三，肩膀下垂，两个肘稍微向下，使身体重心不至提升。跳现代舞时，握持不能太紧，也不能太软;它必须坚定，坚定，灵活，而不是僵硬。

现代舞的基础四，确定收小腹，使用丹田内气来控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），胸部应该是非常自然的舒松。

现代舞的基础五。水中的人就像地面一样，他们可以通过呼吸来减轻身体的负担。当你跳舞时，减轻你的身体，减少你的身体对你腿部的压力。

现代舞的基础六，头部的旋转，驱动整个脊椎旋转，而不是头部和颈部单独旋转。

现代舞的基础七，腰部要放松，膝盖应保持略微弯曲和松弛，并且感觉到腰部到脚部拇指的长度。

现代舞的基础八，上半身应向上伸展，下半身应往下松沉，使脊柱像铁链，既下垂又有弹性，所以从腰部，有一种顶部和底部的反强力。这就像幼苗的生长。根部向下，茎向上生长，这使得身体变长并增加身体的反作用力。反作用力越大，弹性和爆炸力就越大。这样，会有更好的表现。