膝关节踝关节的运用

膝关节和踝关节在舞蹈中十分的重要，要求柔软、柔和、放松，其韧指有力、用力、发力。这种柔韧性充分体现在舞蹈和运用在升降之中。在低位运行时需降透，高位时要升够，通过低位摆荡到高位，高位下降回落到低位，很大程度要依靠的这两个关节的柔韧性。无论低位还是高位、前进或后退还是旋转，在重心足的交换过程中,这两个关节都要保护瞬间的柔韧。柔既放松又要稳定.但是要注意膝盖不要绷紧.

楼主发帖辛苦，大家收益了。摩登舞中，其关节和罗关节，是舞蹈行走的主要关节，它们的柔和放松，对舞者来说至关重要，也关系到舞姿的优美。关节的僵硬，让整支表演的舞蹈，变成皮影戏的形式。:lol:lol:lol

谢谢分享:)

不错哦 我来帮你顶下:funk::funk::funk::funk:

嗯，短小精悍，好帖，点赞哈:)

嗯，精典哈：在重心足的交换过程中,这两个关节都要保护瞬间的柔韧:)

嗯，讲的很精典：在低位运行时需降透，高位时要升够:)

嗯，记住了：韧指有力、用力、发力:)

嗯，膝关节和踝关节的正确运用非常重要哈:)

不宜操之过急，需要静下心来慢慢体会，反复琢磨哈:)