膝关节踝关节的运用

lizd99 · 2023-3-4 06:34:05

听老师常说, 正确的练习不会伤膝盖, 可是就是不说清楚怎么个正确法...

lizd99 · 2023-3-5 06:46:14

论坛有楼主，就是坛友的福气........

lizd99 · 2023-3-6 07:05:13

无论低位还是高位、前进或后退还是旋转，在重心足的交换过程中,这两个关节都要保护瞬间的柔韧, 讲得好!!

lizd99 · 2023-3-10 10:07:04

膝关节踝关节练习,每天做一定时间的升降运动......

lizd99 · 2023-3-11 13:45:56

重复一遍遍, 无论低位还是高位、前进或后退还是旋转，在重心足的交换过程中,膝，踝这两个关节都要保护瞬间的柔韧

一品若水 · 2023-3-12 10:47:28

讲的很好，实际练舞时感觉要忘记膝关节，否者想到了便会刻意致膝关节用力而受伤！

gyl1967331 · 2023-9-3 07:04:11

谢谢分享。有帮助

飘飘流云 · 2023-12-10 18:36:45

楼主说的非常好