摩登舞的基本功、基本步六个要点

    掌握摩登的基本功、基本步六个要点，我印象比较深刻，我把它记录在这里，反复体验、琢磨，体会越来越深。

    1、手长在胯上，脚也长在胯上，纵向延伸，横向抱圆。
    强调的是，身体纵向延伸横向抱圆，要有手和脚都长在胯上的感觉，舞动起来才会产生身带四肢的多米诺骨牌效应。

    2、是胯压地，是胯跟音乐走，而不是脚。
    强调的是，只有胯跟音乐走不能是脚；胯压地而不能是脚压地，才能避免脚带身，才可以主宰音乐。压就是紧贴地板，不原地颠簸。

    3、身体是在路上升，而不是原地升，摆荡倾斜升降造成的起伏全在路上。
    强调的是，反对原地上下颠簸，必须是身体位移过程中起伏，才能产生身体空中延伸的舞动。

    4、脚先触地但不落地，胯部到位、下肢垂直时，全脚才能落地。
    强调的是，脚尖或脚跟先触地接纳身体时，如果胯没到位，下肢未与地面垂直，全脚就落地，必然是脚带身。

    5、踩（压）地的力，来自拧胯，拧胯的力来自反身。
    强调的是，如果没有反身拧胯，就没有压地的力，反身拧胯过程也是身体拉伸过程。反身拧胯是身体拉伸的主要手段。

    6、找不到身带脚的感觉时，通过原地律动找，原地律动可以找回纯粹的“身带脚”。
    强调的是原地律动的作用，因为脚在原地不动，动的只能是胯，所以是纯粹的“身带脚”。
    这六点能看懂，但一到实地，往往不能兑现，记东忘西，顾此失彼。其实六点之间一脉相承。感觉到多少，认识就有多深，能力就有多高。大道理雪中送炭，小道理锦上添花。大道理没掌握，小道理容易走偏。还是先要大道理！

    以“身带脚胯带四肢”的舞蹈法则为旗帜，体验身体舞动的内在美感；以双人联动为标志，回归并升华交谊舞传统；融荟国标和舞厅所有舞种，自由发挥基本步。

文章写得很好、谢谢分享。

身带脚胯带四肢写的太好了，精准:)

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摩登舞的原地律动是那个动作，是原地升降吗？

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掌握摩登的基本功、基本步六个要点，我印象比较深刻，我把它记录在这里，反复体验、琢磨，体会越来越深。

摩登舞就是这样，说起来容易、做起来难！