中国古典舞蹈的气息怎么训练

舞蹈中的“气”是指人的生理呼吸在形体动态中的艺术化投射。中国古典舞不只以“气”作为外部姿态的某种推进力，更注重对“气”之活动形态的体验与模仿。舞蹈形体锻炼是培育舞蹈艺术表现才干的开端，经过锻炼可以使人的自然形体成为富有表现力的艺术形体，“气”与形体锻炼是息息相连的。如上长、阔展的身体运动需求吸气，而下沉的动作则应呼气，腿部动作需提气以减轻担负。


许多动律需立腰提跨；有些动作速度快且幅度大需吸气；由“冲”、“靠”演化的舞姿外型都需呼气。钱宝森指出：惊者上提，气者沉”，说明了“气”与舞蹈表现情感的关系，如悲伤时气是长吸短吐，动律以旁提为主；欢乐时气是快吸快吐，动律以横拧、闪、点为主；愤怒时气是短吸长吐，动律以立圆加拧、倾为主等等。

舞蹈教学应是一种艺术形体情感思想表达方式的规范化锻炼。如何使内在气息与情感相分歧，使情感的表往常特定的动作中得到表现，需请教员在教学理论中认真探求。身体运动中平铺直叙、轻重缓急等“力”的形态，理论上都是由“气”控制的。“力”经过“气”来展示，“气”又顺“力”而来。中国古典舞的动作，讲究气平、气匀、气稳以求意稳、心稳、劲达。同时还讲究力发于腰而达于梢(肢体末端)，内心呼吸的觉得必需从身体的中段开端不时贯串到眼睛、手臂。


以“风火轮”为例，该动作以腰部为运动轴，拧、倾、圆、曲尽含其中。在下沉欲动之前，由气带身，臂部向上提气以“起法儿”。由呼气带动身、臂下沉：右臂领向左拧至仰是推气的过程；接着一部分气存于丹田，一部分向全身的每个神经末梢投射进来，构成一种刚韧之力；再向右拧倾至左倾曲、含都是沉气的过程，向外投射的气全部存于丹田构成一种柔顺之力。这个典型的中国古典舞动作表现了古典舞“气”与动作的关系及其用“气”的力；再向右拧倾至左倾曲、含都是沉气的过程，向外投射的气全部存于丹田构成一种柔顺之力。这个典型的中国古典舞动作表现了古典舞“气”与动作的关系及其用“气”的规律。
①坚毅：力气强，幅度大，时间短。气比较饱满地在身体中短时间有力地控制和运用，特别是在亮相时迸发力强、呼气有一刹那的凝聚。　　

②脆劲：力度普通、迸发力稍次于刚，气是急促的快吸快呼，具有明快潇洒之感。　　

③寸劲：力度弱，幅度小，是稍慢的吸气一瞬间的呼气，富有弹性，小巧机灵。　　

④韧劲：含刚于柔里，呼吸的速度稍慢，比较饱满地有控制地在身体每一块肌肉中运用，柔软中带有力气。　　

⑤柔劲：舒、缓有序，吸如丝，呼如丝，有控制地延绵伸长，行如流水，轻松自如。在数学过程中必需使学生明白：只需将“气”与形体锻炼、情感表现、用力方法及眼神的运用抵达度高完善的配合，才干构成中国古典舞所特有的“气韵”。

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