摩登舞中呼吸的运用技巧

呼吸在摩登舞中正确的呼吸方法是提高运动能力的重要一环。如何掌握呼吸和理解它?升时的吸气下降时的呼气只是表象而不是实质.舞者在练舞时，不能忽视了呼吸的重要性，这样跳出来的舞蹈往往是先做动作后有呼吸，这样缺乏内在动力；表现出来的舞步与动作既缺乏“力度”又欠缺“轻盈”、“柔韧”，而且动作还显得不匀称。例如：华尔兹的右转步1、2、3，如果呼吸运用得当，从第一步下降开始，做到蓄而后发（能量适放）尽量呼气放松，使身体重心下降（向前与向下）滑出，随着身体开始摆荡而摆出右脚，接着而来是吸气。利用身体的引导和第一步摆荡的余力而摆出左腿，然后缓缓的继续吸气使胸腔扩大，身体向上“舒展”轻松的完成了第三步的并步。这样就在这一呼一吸和一松一紧的情况下，既能显出力量的强、弱，又能自然地完成了基本右转步.
降者为呼，升者为吸。

谢谢分享、、、、、、、、:)

吸气使胸腔扩大———这会让动作显得僵硬。

惦记着上线来上理论课，看到了老师发的“呼吸”。琢磨了半天，发现少了一口气，于是添加了一个“同时缓缓呼气”，不知是否正确，加了颜色请教老师：

华尔兹的右转步1、2、3，从第一步下降开始尽量呼气放松，使身体重心下降，预备向前与向下滑出，随着身体开始摆荡而摆出右脚，接着而来是吸气。利用身体的引导和第一步摆荡的余力而摆出左腿，同时缓缓呼气，接着继续吸气使胸腔扩大，身体向上“舒展”，轻松完成第三步的并步。 降者为呼，升者为吸。

有道理;P

鱼翔浅底 发表于 2013-11-19 20:14
惦记着上线来上理论课，看到了老师发的“呼吸”。琢磨了半天，发现少了一口气，于是添加了一个“同 ...

不要过于刻意的去吸，那没必要

有空试试，不知道拉丁的合适否？我刚才发现，字数够的话应该会掉金币吧

做动作时就光想步子了，忘记呼吸，我的基础差，跳起来总不会呼吸了，太憋得慌了，不知道怎么运用。

跳舞时不能想着呼吸，感觉自然的呼吸最好~~

感悟人生 发表于 2013-9-13 11:22
谢谢分享、、、、、、、、

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