重心<一>

重心转移是舞蹈中重要的过程,不留痕迹是摩登舞的最高境界。重心如果控制的不好就很难保持一个优美的姿态。大家都知道要重心先走，可有时候跳的时候，不自觉的先把腿伸出去老长，重心仍然留在后面没动，可有时重心是先走了，但是重心不受控状态的移动，而是失重状态下倒向前方的，正确的走法是，重心先向前移动，但是这个重心的先移动不是倒向前，而是在后面支撑腿的控制下平稳的向前移动，以例来说，就是出步前，重心先向前移动，但是重心一旦移动了，后面支撑腿的用力的支撑下，向前的腿的移动要后来居上比你的重心移动的要快，对于有升降的华尔兹舞步，正确的跳法是男性在走第一步时，在支撑腿的控制下，重心下降的同时重心也要同步的向前移动（重心下降和前进同步进行），保持姿态和平稳，向前的腿要在重心移动后紧紧的跟随并超越重心向前，在向前的腿落地的时候是脚跟先着地，这时后面的腿是脚跟提起，脚尖着地，重心正好在两腿中间，二腿成人字形象一个三角架.重心在平稳的向前移动。

出步前，重心先向前移动，应该就是老师说的“胸去找脚尖”的感觉。

“但是重心一旦移动了，在后面支撑腿的用力支撑下，向前的腿的移动，要后来居上，比你的重心移动的

要快。”什么意思呀

重心先动是内在一种感觉身体微微先向前运动/腿如不后来居上身体靠什么？去支撑

收到。我会在实践中慢慢体会

LZ是天才，坚定完毕

看了楼主的文章，有种要膜拜的冲动

路过的帮顶，掉个金币哇

啥玩应呀，如此高深

刚路过，现在再路过一遍。。。

看这种帖子就要有种“雾里看花”的意境。