中腰，摩登舞中中腰到底是要怎么运用的?

显示全部楼层 · 2016-3-19 13:36:44

摩登舞中中腰到底是要怎么运用的?平时要怎么练

那边风景 · 2016-3-19 14:00:13

中腰的肌肉真不知道怎么练

布鲁斯周 · 2016-3-20 14:40:06

大家不要被一些貌似高深的文字误导,中腰练习很简单,随时随处都可以练习,比如平时走路要有意识的用腰部反身带动臀部和大腿走路,开始可能会不习惯,时间久了就会轻松自如.

那边风景 · 2016-3-21 08:45:05

有意识的用腰部反身带动臀部和大腿，:)谢谢指教！

聊斋狂生 · 2016-5-18 07:51:03

布鲁斯周发表于 2016-3-20 14:40
大家不要被一些貌似高深的文字误导,中腰练习很简单,随时随处都可以练习,比如平时走路要有意识的用腰部反身带 ...

我这样试过，怕别人说这人妖气。;P

美芽 · 2016-7-10 12:18:32

聊斋狂生发表于 2016-5-18 07:51
我这样试过，怕别人说这人妖气。

哈哈哈哈哈哈哈～笑到岔气

聊斋狂生 · 2016-7-10 16:53:28

美芽发表于 2016-7-10 12:18
哈哈哈哈哈哈哈～笑到岔气

多笑笑好，顺便可以练习练习脖颈的柔韧度。

yangwuxing · 2016-7-12 09:49:23

大家说得都很好，学习了。

yy789 · 2016-7-14 07:33:54

过来围观学习