摩登舞的中腰

      摩登舞的中腰是直立的，腰要有力量，不要松懈，塌下来，而且要向上下两端拉长，拉紧。腹部要收缩，并把起位置向后推动(腹股沟)，这时会感觉腹肌瘦长，而且很平，中腰立起了，那么后部的臀部要通过尾骨向前推，改变原有的生理现象，形成艺术形体，使整个中段部位直立起来，有了这样中段的支撑，才会使整个身体线条笔直挺立。 那么随着舞蹈感知的不断提高，可以从下面的舞蹈练习，来进一步的去认识舞蹈的更深层的内容， 将双脚并拢、站直。把体重落在双脚的大拇趾上面，把足尖踮起来，也就是把足后跟提起来，尽量提高，越高越好。足背尽量绷高，越高越好。把腹股沟向里凹进去，把臀部收紧向上提。把尾椎骨向上顶。

中腰是很重要的，学习了:)。

嗯，已经学习了哈:)

学习了，我的中腰就是用不好

需要坚持日常训练蛤:):):):):):)

lichuanlinga 发表于 2014-7-10 08:17
需要坚持日常训练蛤

说到中腰，每个练国标的舞者都有体会，它是摩登架型最基本的部位，中腰立不好，手型，胳膊型状再好，整体形状也不好看！

把腹股沟向里凹进去，把臀部收紧向上提。把尾椎骨向上顶~~~

嗯，腰要有力量，不松懈，很重要哈:)

嗯，需要慢慢练习和体会:)

形成艺术形体:P